allen 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:29:59 | 05:55/km

日期: 2016-12-20 18:39 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'39" / 05'28" / 06'01" / 06'06" / 06'22" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'06")

05'27"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'07")

06'00" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'13")

06'06" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'21"

(29'35")

06'21" (+00'54")

1000 / 5000

6

00'23"

(29'58")

06'32" (+01'05")

59 / 5059

大佳練跑

12月累積里程 : 34.03 km

adidas climacool cc ride m 累積 : 735.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	06'01"	00:17'08"
4	06'06"	00:23'14"
5	06'22"	00:29'36"
5.1	06'28"	00:29'59"

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