姚大中 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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40.2 km | 01:26:00 | 28.1 km/h

日期: 2016-12-25 06:44 - 總爬升: 546 m - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.30 (-23.70)

992 / 992

2

02'47"

(05'35")

21.56 (-23.44)

994 / 1986

3

02'01"

(07'36")

30.25 (-14.75)

1012 / 2999

4

02'10"

(09'46")

27.91 (-17.09)

1001 / 4001

5

02'19"

(12'05")

25.71 (-19.29)

990 / 4991

展開計圈分析

12月累積里程 : 150.00 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

Mi Fang Hsu, 永峰 Chung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	4.2 %
2	22.1	4.2 %
3	29.0	2.4 %
4	28.8	2.4 %
5	25.5	2.1 %
6	29.5	-4.2 %
7	38.3	-2.6 %
8	20.7	6.0 %
9	30.8	4.5 %
10	20.7	5.8 %
11	23.5	2.5 %
12	31.3	-3.7 %
13	29.5	-14.3 %
14	22.1	16.8 %
15	28.8	2.3 %
16	29.0	7.0 %
17	25.9	3.9 %
18	28.8	-10.8 %
19	24.8	4.9 %
20	34.6	-21.0 %
21	32.4	12.7 %
22	36.4	-2.7 %
23	37.9	16.2 %
24	40.0	-1.9 %
25	37.5	-2.5 %
26	33.6	-5.2 %
27	36.0	-3.5 %
28	36.0	-2.0 %
29	29.5	3.2 %
30	31.6	-2.6 %
31	46.2	-1.9 %
32	32.7	2.8 %
33	36.7	-4.7 %
34	37.9	2.8 %
35	18.8	4.4 %
36	18.1	-2.6 %
37	35.3	-2.0 %
38	21.7	-1.2 %
39	26.1	2.2 %
40	28.6	-4.4 %
40.2	8.6	-2.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"