黃世賢 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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8.7 km | 02:53:20 | 19:51/km

日期: 2016-12-23 14:33 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 19'44" / 24'23" / 24'06" / 21'11" / 24'06" / 16'43" / 13'21" / 16'08" / 18'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'44"

(19'44")

19'44" (+06'24")

1000 / 1000

2

24'22"

(44'07")

24'22" (+11'02")

1000 / 2000

3

24'06"

(01:08'13")

24'06" (+10'46")

1000 / 3000

4

21'11"

(01:29'24")

21'11" (+07'51")

1000 / 4000

5

24'05"

(01:53'30")

24'05" (+10'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

黃世賢

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嘉義

黃世賢

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大尖,二尖，馬鞍，梨子腳，太平5連峰

12月累積里程 : 238.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, 芳萍和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃世賢晚安

2016-12-23 19:57 ·

瑤瑤晚安，運動愉快

2016-12-23 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'44"	00:19'44"
2	24'23"	00:44'07"
3	24'06"	01:08'13"
4	21'11"	01:29'24"
5	24'06"	01:53'30"
6	16'43"	02:10'13"
7	13'21"	02:23'34"
8	16'08"	02:39'42"
8.7	18'34"	02:53'19"

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