9.9 km | 00:56:57 | 05:43/km日期: 2016-12-07 15:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1156 Cal - 總步數: 11407 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'06" / 05'29" / 05'24" / 05'39" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 04'48" / 03'36" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'46") | 1007 / 1007 | 156 / 104 |
2 | | 06'08" (+00'46") | 1007 / 2014 | 156 / 104 |
3 | | 06'08" (+00'46") | 1007 / 3022 | 156 / 104 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1005 / 4028 | 164 / 112 |
5 | | 05'22" | 1005 / 5033 | 168 / 110 |
6 | | 05'39" (+00'17") | 1006 / 6040 | 168 / 104 |
7 | | 05'44" (+00'22") | 1003 / 7043 | 168 / 103 |
8 | | 05'47" (+00'25") | 1002 / 8046 | 169 / 101 |
9 | | 05'42" (+00'20") | 1006 / 9052 | 169 / 103 |
10 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 10052 | 169 / 102 |
11 | | 05'49" (+00'27") | 1002 / 11055 | 163 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'29" | 00:11'35" |
3 | 05'24" | 00:16'59" |
4 | 05'39" | 00:22'38" |
5 | 05'49" | 00:28'27" |
6 | 05'48" | 00:34'15" |
7 | 05'42" | 00:39'57" |
8 | 05'48" | 00:45'45" |
9 | 04'48" | 00:50'33" |
10 | 03'36" | 00:54'09" |
9.9 | -48'-1" | 00:56'57" |