洪明憲 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪明憲台中
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8.3 km | 00:55:48 | 06:41/km

日期: 2016-12-17 06:15 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 07'07" / 05'46" / 06'31" / 06'28" / 08'03" / 06'29" / 06'19" / 06'13" / 08'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 69.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Key Chen, 謝明峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'46"	00:12'53"
3	06'31"	00:19'24"
4	06'28"	00:25'52"
5	08'03"	00:33'55"
6	06'29"	00:40'24"
7	06'19"	00:46'43"
8	06'13"	00:52'56"
8.3	08'36"	00:55'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"