7.2 km | 00:36:31 | 05:02/km日期: 2016-12-23 06:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 03'55" / 05'27" / 05'35" / 05'24" / 05'40" / 03'55" / 05'45" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+07'35") | 1 / 1001 |
| 3 | | 09'36" (+05'45") | 267 / 1269 |
| 4 | | 03'53" (+00'02") | 1000 / 2269 |
| 5 | | 06'29" (+02'38") | 1 / 2270 |
| 6 | | 10'59" (+07'08") | 237 / 2508 |
| 7 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 3508 |
| 8 | | 07'32" (+03'41") | 0 / 3509 |
| 9 | | 10'25" (+06'34") | 246 / 3755 |
| 10 | | 03'51" | 1000 / 4755 |
| 11 | | 05'49" (+01'58") | 2 / 4758 |
| 12 | | 10'59" (+07'08") | 239 / 4997 |
| 13 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 5997 |
| 14 | | 01:51'40" (+47'49") | 0 / 5997 |
| 15 | | 11'49" (+07'58") | 217 / 6215 |
| 16 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 7215 |
| 17 | | 06'16" (+02'25") | 3 / 7218 |
| 18 | | 03'46" | 15 / 7234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 05'27" | 00:09'22" |
| 3 | 05'35" | 00:14'57" |
| 4 | 05'24" | 00:20'21" |
| 5 | 05'40" | 00:26'01" |
| 6 | 03'55" | 00:29'56" |
| 7 | 05'45" | 00:35'41" |
| 7.2 | 03'33" | 00:36'31" |
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