Brant PT 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Brant PT 台北市
ID 140978

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:56:53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38843.3 km |

0.0 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	40.6	0.0
Nov	326.2	0.0
Oct	247.2	0.0
Sep	159.1	0.0

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里程碑 (350)

2021/04/14 恭喜 Brant PT 獲得 7500 推
2020/06/09 恭喜 Brant PT 獲得 7000 推
2019/06/20 恭喜 Brant PT 獲得 6500 推
2018/12/09 賀！Brant PT 破PB - 全馬 | 02:56:53
2018/09/03 恭喜 Brant PT 獲得 6000 推
2018/07/22 恭喜 Brant PT 獲得 200 留言數
2018/02/25 賀！Brant PT 破PB - 全馬 | 02:58:25
2018/01/09 恭喜 Brant PT 獲得 5500 推
2017/09/21 恭喜 Brant PT 獲得 150 留言數
2017/08/25 恭喜 Brant PT 獲得 5000 推

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7.3 km | 00:40:01 | 05:27/km

日期: 2016-12-21 19:32 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 05'24" / 05'15" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'54")

05'23" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'09")

05'14"

1000 / 3000

4

05'32"

(21'42")

05'32" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'14")

05'32" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

40分
大約跑到一半遇到跑友，邊跑邊聊把預定時間跑完

12月累積里程 : 312.91 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 315.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Edward Lee, 阿德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'24"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	05'32"	00:21'42"
5	05'33"	00:27'15"
6	05'32"	00:32'47"
7	05'25"	00:38'12"
7.3	05'23"	00:40'01"

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朋友動態

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