阿助 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿助台中
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5.1 km | 00:32:52 | 06:29/km

日期: 2016-12-13 22:09 - 地點: 繞一繞 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'56" / 05'32" / 06'47" / 08'18" / 06'57" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'53"

986 / 986

2

05'39"

(10'28")

05'33" (+00'40")

1015 / 2002

3

06'47"

(17'15")

06'47" (+01'54")

998 / 3001

4

08'18"

(25'33")

08'12" (+03'19")

1010 / 4011

5

06'57"

(32'30")

06'59" (+02'06")

995 / 5007

6

00'22"

(32'52")

06'10" (+01'17")

59 / 5066

跑到流鼻血。。。

12月累積里程 : 26.03 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 658.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

楊瓊華, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'32"	00:10'28"
3	06'47"	00:17'15"
4	08'18"	00:25'33"
5	06'57"	00:32'30"
5.1	06'06"	00:32'52"

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