何盈諺 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

何盈諺嘉義
ID 261149

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5.3 km | 00:54:38 | 10:20/km

日期: 2016-12-21 18:16 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 09'56" / 10'46" / 10'22" / 10'17" / 10'21" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

09'49"

1028 / 1028

2

10'52"

(20'58")

10'56" (+01'07")

993 / 2021

3

10'28"

(31'26")

10'20" (+00'31")

1012 / 3034

4

10'09"

(41'35")

10'09" (+00'20")

998 / 4033

5

10'24"

(51'59")

10'22" (+00'33")

1003 / 5036

6

02'39"

(54'38")

09'47"

270 / 5306

12月累積里程 : 59.24 km

Android - GPLUS F66 上傳 | 7 years ago

阿草, 李坤聰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	10'46"	00:20'42"
3	10'22"	00:31'04"
4	10'17"	00:41'21"
5	10'21"	00:51'42"
5.3	10'28"	00:54'38"

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