鍾宸亦(船長) 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

15.3 km | 01:22:12 | 05:23/km

日期: 2016-11-25 17:07 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 05'42" / 05'25" / 05'39" / 05'40" / 05'47" / 05'41" / 05'28" / 05'32" / 05'14" / 05'16" / 05'04" / 05'07" / 05'14" / 05'09" / 05'01" / 04'52" /

11月累積里程 : 212.48 km

GPX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'25"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'40"	00:22'26"
5	05'47"	00:28'13"
6	05'41"	00:33'54"
7	05'28"	00:39'22"
8	05'32"	00:44'54"
9	05'14"	00:50'08"
10	05'16"	00:55'24"
11	05'04"	01:00'28"
12	05'07"	01:05'35"
13	05'14"	01:10'49"
14	05'09"	01:15'58"
15	05'01"	01:20'59"
15.3	04'51"	01:22'12"

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