10.1 km | 01:15:54 | 07:32/km日期: 2016-12-19 21:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 07'19" / 07'33" / 07'21" / 07'23" / 07'29" / 07'37" / 07'37" / 07'38" / 07'36" / 07'53" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+00'15") | 63 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.13 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 J1GC160409 累積 :
724.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'33" | 00:14'52" |
| 3 | 07'21" | 00:22'13" |
| 4 | 07'23" | 00:29'36" |
| 5 | 07'29" | 00:37'05" |
| 6 | 07'37" | 00:44'42" |
| 7 | 07'37" | 00:52'19" |
| 8 | 07'38" | 00:59'57" |
| 9 | 07'36" | 01:07'33" |
| 10 | 07'53" | 01:15'26" |
| 10.1 | 07'36" | 01:15'55" |
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