7.0 km | 00:42:35 | 06:03/km日期: 2016-12-20 18:10 - 地點: 中正高工 - 天氣: 熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 5921 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'59" / 05'19" / 05'28" / 06'53" / 07'05" / 06'16" / 06'26" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1005 / 1005 | 150 / 133 |
| 2 | | 05'19" (+00'22") | 1007 / 2013 | 132 / 141 |
| 3 | | 05'25" (+00'28") | 1008 / 3021 | 123 / 149 |
| 4 | | 06'48" (+01'51") | 1002 / 4024 | 145 / 100 |
| 5 | | 07'02" (+02'05") | 1005 / 5029 | 147 / 96 |
| 6 | | 06'14" (+01'17") | 1002 / 6032 | 132 / 121 |
| 7 | | 06'27" (+01'30") | 1007 / 7039 | 137 / 113 |
| 8 | | 05'10" (+00'13") | 16 / 7055 | 132 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.17 km 
Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'19" | 00:10'18" |
| 3 | 05'28" | 00:15'46" |
| 4 | 06'53" | 00:22'39" |
| 5 | 07'05" | 00:29'44" |
| 6 | 06'16" | 00:36'00" |
| 7 | 06'26" | 00:42'26" |
| 7.0 | 09'19" | 00:42'35" |
留言 
展開計圈分析
