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昇宏
台中
ID 86021
8 位追隨者
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昇宏
57.8 km
|
02:58:14
|
19.5 km/h
日期:
2016-12-17 05:42
-
總爬升:
528 m
-
卡路里:
1820 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.45 (-21.90)
1011 / 1011
2
02'22"
(05'21")
25.53 (-16.82)
1000 / 2011
3
02'38"
(07'59")
23.08 (-19.28)
1012 / 3024
4
03'35"
(11'34")
16.82 (-25.53)
1002 / 4027
5
06'57"
(18'31")
8.67 (-33.68)
1004 / 5031
展開計圈分析
6
05'27"
(23'58")
11.11 (-31.24)
1007 / 6039
7
02'18"
(26'16")
26.47 (-15.88)
1009 / 7049
8
02'05"
(28'21")
29.03 (-13.32)
1000 / 8050
9
05'53"
(34'14")
10.26 (-32.10)
1004 / 9054
10
04'05"
(38'19")
14.81 (-27.54)
1006 / 10060
11
05'45"
(44'04")
10.47 (-31.89)
1000 / 11061
12
05'06"
(49'10")
11.84 (-30.51)
1004 / 12066
13
07'15"
(56'25")
8.33 (-34.02)
1005 / 13071
14
03'35"
(01:00'00")
16.82 (-25.53)
1002 / 14073
15
03'01"
(01:03'01")
20.11 (-22.24)
1007 / 15081
16
03'23"
(01:06'24")
17.82 (-24.53)
1004 / 16086
17
03'15"
(01:09'39")
18.56 (-23.80)
1004 / 17090
18
03'54"
(01:13'33")
15.45 (-26.90)
1003 / 18093
19
02'35"
(01:16'08")
23.53 (-18.82)
1008 / 19102
20
02'13"
(01:18'21")
27.27 (-15.08)
1006 / 20109
21
03'34"
(01:21'55")
16.98 (-25.37)
1006 / 21116
22
02'27"
(01:24'22")
24.66 (-17.70)
1000 / 22116
23
02'30"
(01:26'52")
24.16 (-18.19)
1005 / 23121
24
06'34"
(01:33'26")
9.21 (-33.15)
1006 / 24128
25
05'17"
(01:38'43")
11.43 (-30.92)
1003 / 25131
26
05'38"
(01:44'21")
10.78 (-31.57)
1009 / 26141
27
03'22"
(01:47'43")
18.00 (-24.35)
1007 / 27148
28
03'53"
(01:51'36")
15.58 (-26.77)
1006 / 28154
29
03'50"
(01:55'26")
15.79 (-26.56)
1004 / 29159
30
01'50"
(01:57'16")
33.33 (-9.02)
1010 / 30169
31
01'39"
(01:58'55")
36.73 (-5.62)
1002 / 31172
32
01'26"
(02:00'21")
42.35
1002 / 32174
33
01'37"
(02:01'58")
37.89 (-4.46)
1012 / 33187
34
02'35"
(02:04'33")
23.38 (-18.98)
1004 / 34191
35
01'27"
(02:06'00")
41.86 (-0.49)
1008 / 35200
36
01'27"
(02:07'27")
41.86 (-0.49)
1002 / 36202
37
01'26"
(02:08'53")
42.35
1002 / 37204
38
02'34"
(02:11'27")
23.68 (-18.67)
1007 / 38212
39
02'49"
(02:14'16")
21.30 (-21.05)
1000 / 39212
40
02'14"
(02:16'30")
27.48 (-14.87)
1015 / 40227
41
02'07"
(02:18'37")
28.80 (-13.55)
1009 / 41237
42
03'02"
(02:21'39")
20.00 (-22.35)
1010 / 42247
43
02'12"
(02:23'51")
27.69 (-14.66)
1012 / 43260
44
02'26"
(02:26'17")
25.00 (-17.35)
1007 / 44267
45
02'06"
(02:28'23")
28.80 (-13.55)
1002 / 45270
46
02'06"
(02:30'29")
29.27 (-13.08)
1016 / 46287
47
02'08"
(02:32'37")
28.57 (-13.78)
1010 / 47297
48
02'08"
(02:34'45")
28.57 (-13.78)
1009 / 48307
49
02'12"
(02:36'57")
27.69 (-14.66)
1009 / 49316
50
02'04"
(02:39'01")
29.51 (-12.84)
1008 / 50325
51
03'04"
(02:42'05")
19.67 (-22.68)
1000 / 51325
52
02'08"
(02:44'13")
28.35 (-14.01)
1002 / 52327
53
02'06"
(02:46'19")
28.80 (-13.55)
1006 / 53333
54
02'08"
(02:48'27")
28.57 (-13.78)
1010 / 54344
55
02'19"
(02:50'46")
26.28 (-16.08)
1013 / 55357
56
03'24"
(02:54'10")
17.91 (-24.44)
1010 / 56368
57
02'06"
(02:56'16")
29.03 (-13.32)
1009 / 57377
58
01'58"
(02:58'14")
24.00 (-18.35)
782 / 58159
12月累積里程 :
231.65 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
潘竫薇
,
永峰 Chung
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
-5.8 %
2
25.4
-3.1 %
3
22.8
-1.5 %
4
16.7
-3.3 %
5
8.7
-2.8 %
6
11.1
1.6 %
7
25.7
-0.8 %
8
28.8
-1.1 %
9
10.2
3.7 %
10
14.9
3.1 %
11
10.5
6.4 %
12
11.6
5.5 %
13
8.4
3.7 %
14
16.1
4.2 %
15
20.6
2.5 %
16
17.5
2.0 %
17
18.7
2.7 %
18
15.5
4.1 %
19
22.8
-1.4 %
20
28.1
-4.6 %
21
16.4
4.0 %
22
24.5
-1.5 %
23
24.7
1.8 %
24
9.2
4.6 %
25
11.5
3.7 %
26
10.6
4.4 %
27
17.4
2.2 %
28
15.3
3.4 %
29
16.1
-4.5 %
30
32.7
-2.7 %
31
35.3
-2.7 %
32
41.9
-4.0 %
33
40.0
-4.6 %
34
22.4
-2.6 %
35
40.9
-5.9 %
36
41.9
-5.5 %
37
42.4
-4.8 %
38
23.5
-2.3 %
39
21.6
-0.9 %
40
27.3
1.5 %
41
28.3
-1.0 %
42
19.8
2.0 %
43
27.3
-0.4 %
44
25.0
2.3 %
45
27.3
-0.7 %
46
29.5
-2.0 %
47
28.1
-1.7 %
48
28.6
-1.3 %
49
26.9
-0.9 %
50
28.6
-2.1 %
51
19.8
2.2 %
52
28.1
-1.6 %
53
28.1
-1.0 %
54
28.1
-1.1 %
55
27.1
-1.6 %
56
25.0
1.2 %
57
18.8
1.5 %
57.8
21.0
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:11:59
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:50:20
|
07:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:46
|
08:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:56:03
|
18.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
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57.8 km | 02:58:14 | 19.5 km/h
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