Wencheng Lai 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wencheng Lai 彰化
ID 193411

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5.3 km | 00:30:40 | 05:47/km

日期: 2016-12-15 16:17 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'40" / 05'58" / 05'27" / 05'49" / 05'21" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+01'13")

995 / 995

2

05'58"

(12'32")

05'56" (+00'34")

1003 / 1998

3

05'33"

(18'05")

05'31" (+00'09")

1005 / 3004

4

05'49"

(23'54")

05'48" (+00'26")

1001 / 4006

5

05'21"

(29'15")

05'22"

995 / 5001

6

01'25"

(30'40")

04'52"

290 / 5292

12月累積里程 : 78.75 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

鄭錫瀚, leegogo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'58"	00:12'38"
3	05'27"	00:18'05"
4	05'49"	00:23'54"
5	05'21"	00:29'15"
5.3	04'43"	00:30'40"

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