林榮平 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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7.9 km | 00:39:33 | 05:00/km

日期: 2016-12-20 17:32 - 總爬升: 118 m - 地點: 矮坪子 - 天氣: 晴 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 05'09" / 05'11" / 04'30" / 04'42" / 05'24" / 04'27" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+01'20")

1005 / 1005

2

05'04"

(10'51")

05'06" (+00'41")

991 / 1997

3

05'16"

(16'07")

05'14" (+00'49")

1003 / 3001

4

04'30"

(20'37")

04'27" (+00'02")

1011 / 4012

5

04'42"

(25'19")

04'42" (+00'17")

998 / 5010

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

基訓

12月累積里程 : 305.62 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 鄭志忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	05'11"	00:16'07"
4	04'30"	00:20'37"
5	04'42"	00:25'19"
6	05'24"	00:30'43"
7	04'27"	00:35'10"
7.9	04'52"	00:39'33"

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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