10.2 km | 00:58:59 | 05:47/km日期: 2016-12-15 21:15 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'04" / 06'21" / 05'42" / 06'27" / 06'04" / 05'29" / 05'16" / 05'26" / 05'17" / 04'57" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'22") | 178 / 10178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.81 km 
ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走 累積 :
3298.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'21" | 00:13'25" |
| 3 | 05'42" | 00:19'07" |
| 4 | 06'27" | 00:25'34" |
| 5 | 06'04" | 00:31'38" |
| 6 | 05'29" | 00:37'07" |
| 7 | 05'16" | 00:42'23" |
| 8 | 05'26" | 00:47'49" |
| 9 | 05'17" | 00:53'06" |
| 10 | 04'57" | 00:58'03" |
| 10.2 | 07'40" | 00:59'25" |
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