10.4 km | 01:13:13 | 07:01/km日期: 2016-12-16 05:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%
Pace: 07'31" / 07'27" / 07'13" / 06'39" / 06'57" / 06'49" / 07'16" / 06'44" / 06'43" / 07'08" / 03'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'27" | 00:14'58" |
3 | 07'13" | 00:22'11" |
4 | 06'39" | 00:28'50" |
5 | 06'57" | 00:35'47" |
6 | 06'49" | 00:42'36" |
7 | 07'16" | 00:49'52" |
8 | 06'44" | 00:56'36" |
9 | 06'43" | 01:03'19" |
10 | 07'08" | 01:10'27" |
10.2 | 06'52" | 01:11'46" |