Ac Chen(阿禧) 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

10.8 km | 01:40:50 | 09:19/km

日期: 2016-12-18 16:01 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'52" / 08'31" / 07'56" / 11'55" / 08'56" / 08'37" / 11'03" / 12'22" / 10'10" / 07'43" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50"

1004 / 1004

2

08'24"

(15'16")

08'26" (+01'36")

994 / 1999

3

07'56"

(23'12")

07'58" (+01'08")

995 / 2994

4

12'02"

(35'14")

11'55" (+05'05")

1008 / 4003

5

08'56"

(44'10")

08'54" (+02'04")

1003 / 5006

展開計圈分析

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12月累積里程 : 184.95 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

無我, Les 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'31"	00:15'23"
3	07'56"	00:23'19"
4	11'55"	00:35'14"
5	08'56"	00:44'10"
6	08'37"	00:52'47"
7	11'03"	01:03'50"
8	12'22"	01:16'12"
9	10'10"	01:26'22"
10	07'43"	01:34'05"
10.8	08'21"	01:40'50"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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