邱義欽 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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5.0 km | 00:28:45 | 05:43/km

日期: 2016-12-12 20:43 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 06'09" / 05'46" / 05'38" / 05'20" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'16")

993 / 993

2

06'15"

(11'50")

06'11" (+00'50")

1008 / 2001

3

05'51"

(17'41")

05'45" (+00'24")

1016 / 3018

4

05'33"

(23'14")

05'34" (+00'13")

996 / 4015

5

05'24"

(28'38")

05'21"

1008 / 5023

12月累積里程 : 141.70 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 7 years ago

謝蒼祐, 黃士琦和其他 6 人說推

·

欣慕天氣有點冷，出門要保暖喔！

2016-12-15 20:48 ·

1 個人推

欣慕別忘周日路跑的約定喔！

2016-12-16 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'09"	00:11'50"
3	05'46"	00:17'36"
4	05'38"	00:23'14"
5	05'20"	00:28'34"
5.0	09'10"	00:28'45"

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