11.2 km | 01:02:41 | 05:36/km日期: 2016-12-13 06:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'22" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'36" / 05'47" / 05'45" / 05'26" / 05'15" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 181 / 11181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'50" | 00:11'49" |
| 3 | 06'22" | 00:18'11" |
| 4 | 05'35" | 00:23'46" |
| 5 | 05'30" | 00:29'16" |
| 6 | 05'28" | 00:34'44" |
| 7 | 05'36" | 00:40'20" |
| 8 | 05'47" | 00:46'07" |
| 9 | 05'45" | 00:51'52" |
| 10 | 05'26" | 00:57'18" |
| 11 | 05'15" | 01:02'33" |
| 11.2 | 05'13" | 01:03'30" |
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