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岩銘鴻(ymh)
新北市
ID 261753
27 位追隨者
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岩銘鴻(ymh)
49.7 km
|
03:13:34
|
15.4 km/h
日期:
2016-12-17 17:04
-
總爬升:
249 m
-
卡路里:
1835 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'31"
(04'31")
13.19 (-7.74)
989 / 989
2
05'07"
(09'38")
11.88 (-9.05)
1011 / 2001
3
03'15"
(12'53")
18.37 (-2.56)
991 / 2993
4
02'58"
(15'51")
20.34 (-0.59)
1003 / 3996
5
03'22"
(19'13")
18.00 (-2.93)
1007 / 5004
展開計圈分析
6
03'05"
(22'18")
19.46 (-1.47)
999 / 6003
7
03'12"
(25'30")
18.95 (-1.98)
1006 / 7010
8
03'15"
(28'45")
18.56 (-2.37)
1002 / 8012
9
03'22"
(32'07")
18.00 (-2.93)
1008 / 9020
10
03'35"
(35'42")
16.82 (-4.11)
1001 / 10022
11
03'34"
(39'16")
16.90 (-4.03)
1002 / 11025
12
03'12"
(42'28")
18.95 (-1.98)
1009 / 12034
13
03'47"
(46'15")
15.86 (-5.07)
999 / 13034
14
03'42"
(49'57")
16.36 (-4.57)
1004 / 14038
15
03'33"
(53'30")
17.14 (-3.79)
1011 / 15050
16
03'30"
(57'00")
16.98 (-3.95)
987 / 16038
17
03'14"
(01:00'14")
18.75 (-2.18)
1007 / 17045
18
03'22"
(01:03'36")
17.91 (-3.02)
1004 / 18050
19
03'46"
(01:07'22")
16.07 (-4.86)
1008 / 19059
20
03'37"
(01:10'59")
16.51 (-4.42)
993 / 20052
21
03'50"
(01:14'49")
15.65 (-5.28)
998 / 21051
22
02'58"
(01:17'47")
20.57 (-0.36)
1017 / 22068
23
02'52"
(01:20'39")
20.93
994 / 23062
24
04'39"
(01:25'18")
12.95 (-7.98)
1001 / 24064
25
03'30"
(01:28'48")
17.14 (-3.79)
999 / 25064
26
04'06"
(01:32'54")
14.75 (-6.18)
1008 / 26072
27
04'06"
(01:37'00")
14.69 (-6.24)
1002 / 27074
28
05'21"
(01:42'21")
11.29 (-9.64)
1005 / 28079
29
03'39"
(01:46'00")
16.44 (-4.49)
998 / 29078
30
03'32"
(01:49'32")
16.90 (-4.03)
993 / 30072
31
03'58"
(01:53'30")
15.32 (-5.61)
1012 / 31084
32
04'29"
(01:57'59")
13.38 (-7.55)
997 / 32081
33
04'37"
(02:02'36")
12.95 (-7.98)
993 / 33075
34
04'35"
(02:07'11")
13.28 (-7.65)
1014 / 34090
35
03'25"
(02:10'36")
17.65 (-3.28)
1002 / 35092
36
03'17"
(02:13'53")
18.46 (-2.47)
1006 / 36099
37
03'54"
(02:17'47")
15.38 (-5.55)
997 / 37096
38
04'02"
(02:21'49")
15.00 (-5.93)
1007 / 38104
39
05'36"
(02:27'25")
10.84 (-10.09)
1009 / 39113
40
03'55"
(02:31'20")
15.32 (-5.61)
997 / 40111
41
03'57"
(02:35'17")
15.32 (-5.61)
1008 / 41119
42
04'08"
(02:39'25")
14.52 (-6.41)
997 / 42117
43
04'11"
(02:43'36")
14.46 (-6.47)
1004 / 43122
44
04'18"
(02:47'54")
14.06 (-6.87)
1005 / 44127
45
03'49"
(02:51'43")
15.79 (-5.14)
1003 / 45131
46
03'52"
(02:55'35")
15.65 (-5.28)
1005 / 46136
47
03'33"
(02:59'08")
16.90 (-4.03)
999 / 47136
48
03'46"
(03:02'54")
15.86 (-5.07)
995 / 48131
49
07'06"
(03:10'00")
8.51 (-12.42)
1005 / 49136
50
03'34"
(03:13'34")
12.12 (-8.81)
719 / 49856
石門水庫 回永和 單程
12月累積里程 :
204.38 km
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳
| 7 years ago
阿草
,
岩紀慈
和其他
2
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
4.2 %
2
11.9
7.0 %
3
18.3
-4.8 %
4
20.1
-5.2 %
5
18.1
-1.2 %
6
19.5
-5.0 %
7
18.8
-3.7 %
8
18.5
-4.5 %
9
18.1
4.0 %
10
16.8
-2.0 %
11
16.7
-5.0 %
12
19.0
-5.8 %
13
15.9
-3.2 %
14
16.4
-1.2 %
15
17.0
3.0 %
16
17.0
-2.7 %
17
18.5
-2.1 %
18
18.2
-4.5 %
19
16.1
-2.7 %
20
16.6
3.5 %
21
15.5
-2.6 %
22
20.6
-3.7 %
23
20.6
4.4 %
24
13.0
-6.7 %
25
17.3
-7.0 %
26
14.8
-6.2 %
27
14.5
-3.5 %
28
11.7
1.6 %
29
15.5
-3.8 %
30
16.9
3.2 %
31
15.3
-2.4 %
32
13.6
-0.2 %
33
12.9
-0.6 %
34
13.4
1.3 %
35
16.7
-2.4 %
36
18.9
-2.3 %
37
15.5
1.4 %
38
15.7
-2.0 %
39
10.9
4.0 %
40
14.3
-2.2 %
41
15.5
2.0 %
42
14.5
-1.4 %
43
14.3
4.7 %
44
14.2
-2.4 %
45
15.3
-1.5 %
46
15.9
-4.0 %
47
17.3
2.8 %
48
14.9
-2.8 %
49
10.8
2.1 %
49.7
7.9
5.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
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18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
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13.0 km
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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王聖欣
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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49.7 km | 03:13:34 | 15.4 km/h
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