10.0 km | 01:00:31 | 06:01/km日期: 2016-12-13 20:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 06'10" / 06'23" / 05'55" / 05'59" / 06'09" / 06'09" / 05'48" / 06'03" / 05'48" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 364.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'10" | 00:12'07" |
3 | 06'23" | 00:18'30" |
4 | 05'55" | 00:24'25" |
5 | 05'59" | 00:30'24" |
6 | 06'09" | 00:36'33" |
7 | 06'09" | 00:42'42" |
8 | 05'48" | 00:48'30" |
9 | 06'03" | 00:54'33" |
10 | 05'48" | 01:00'21" |
10.0 | 05'14" | 01:00'31" |