徐勝榮 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐勝榮基隆
ID 281756

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4.3 km | 00:40:15 | 09:16/km

日期: 2016-12-14 06:07 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 08'53" / 09'31" / 09'18" / 08'13" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

08'47" (+00'15")

1071 / 1071

2

09'34"

(18'59")

09'39" (+01'07")

990 / 2062

3

09'07"

(28'06")

09'08" (+00'36")

998 / 3061

4

08'37"

(36'43")

08'32"

1008 / 4069

5

03'32"

(40'15")

10'35" (+02'03")

333 / 4402

12月累積里程 : 116.91 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

偉哥, 胡錦坤和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'31"	00:18'24"
3	09'18"	00:27'42"
4	08'13"	00:35'55"
4.3	12'44"	00:40'15"

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