權藍帝 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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13.1 km | 01:01:23 | 12.8 km/h

日期: 2016-12-13 18:50 - 總爬升: 359 m - 地點: 政大＋貓空 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'33"

(24'33")

12.24

5000 / 5000

2

27'15"

(51'48")

11.01 (-1.24)

5000 / 10000

3

09'34"

(01:01'23")

19.46

3094 / 13094

慢慢騎，比較開心！

12月累積里程 : 147.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chin Tien Chan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	-5.6 %
2	10.7	6.2 %
3	8.6	6.1 %
4	25.5	-5.8 %
5	11.3	7.8 %
6	8.5	7.4 %
7	9.6	6.3 %
8	8.1	8.8 %
9	5.6	-4.1 %
10	18.8	-5.8 %
11	26.3	-9.2 %
12	26.1	-5.6 %
13	19.0	-3.1 %
13.1	3.1	0.0 %

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