10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2016-12-13 22:00 - 天氣: 涼 - 平均心率: 110 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8308 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'14" / 06'50" / 05'57" / 06'07" / 05'44" / 05'09" / 05'11" / 05'30" / 05'45" / 05'03" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+02'12") | 1009 / 1009 | 160 / 86 |
2 | | 06'46" (+01'45") | 1007 / 2016 | 155 / 94 |
3 | | 05'51" (+00'50") | 1005 / 3022 | 138 / 123 |
4 | | 06'06" (+01'05") | 1002 / 4024 | 150 / 109 |
5 | | 05'44" (+00'43") | 1007 / 5032 | 141 / 122 |
6 | | 05'07" (+00'06") | 1005 / 6038 | 133 / 146 |
7 | | 05'06" (+00'05") | 1004 / 7042 | 135 / 144 |
8 | | 05'30" (+00'29") | 1006 / 8048 | 128 / 140 |
9 | | 05'42" (+00'41") | 1006 / 9054 | 135 / 129 |
10 | | 05'01" | 1009 / 10064 | 124 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'50" | 00:14'04" |
3 | 05'57" | 00:20'01" |
4 | 06'07" | 00:26'08" |
5 | 05'44" | 00:31'52" |
6 | 05'09" | 00:37'01" |
7 | 05'11" | 00:42'12" |
8 | 05'30" | 00:47'42" |
9 | 05'45" | 00:53'27" |
10 | 05'03" | 00:58'30" |
10.0 | 09'15" | 00:58'40" |