王添進 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:31:03 | 05:50/km

日期: 2016-12-13 16:10 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'12" / 05'47" / 05'50" / 05'42" / 05'48" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'30")

1001 / 1001

2

05'41"

(11'53")

05'41"

998 / 1999

3

05'56"

(17'49")

05'52" (+00'11")

1009 / 3009

4

05'42"

(23'31")

05'43" (+00'02")

994 / 4004

5

05'48"

(29'19")

05'45" (+00'04")

1008 / 5012

6

01'44"

(31'03")

05'47" (+00'06")

299 / 5312

21

12月累積里程 : 206.82 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

民權!, 阿平和其他 15 人說推

·

歐俊聰王兄~午安~跑步愉快~

2016-12-13 17:04 ·

王添進謝謝，晚安愉快

2016-12-13 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	05'42"	00:23'31"
5	05'48"	00:29'19"
5.3	05'35"	00:31'03"

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