7.0 km | 00:54:58 | 07:48/km日期: 2016-12-12 16:49 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'44" / 07'43" / 07'30" / 09'16" / 07'56" / 08'12" / 07'50" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'43" | 00:15'27" |
| 3 | 07'30" | 00:22'57" |
| 4 | 09'16" | 00:32'13" |
| 5 | 07'56" | 00:40'09" |
| 6 | 08'12" | 00:48'21" |
| 7 | 07'50" | 00:56'11" |
| 7.0 | 06'42" | 00:56'29" |
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