14.0 km | 01:50:09 | 07:51/km日期: 2016-12-13 20:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 18853 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'44" / 07'12" / 07'00" / 06'45" / 06'56" / 07'34" / 08'05" / 08'10" / 08'00" / 07'40" / 08'20" / 08'20" / 09'00" / 08'50" / 22'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+00'56") | 1005 / 1005 | 170 / 76 |
| 2 | | 07'11" (+00'26") | 1012 / 2018 | 176 / 78 |
| 3 | | 06'54" (+00'09") | 1001 / 3020 | 176 / 82 |
| 4 | | 06'45" | 1006 / 4027 | 178 / 83 |
| 5 | | 06'53" (+00'08") | 1007 / 5034 | 176 / 82 |
| 6 | | 07'29" (+00'44") | 1001 / 6036 | 172 / 77 |
| 7 | | 08'03" (+01'18") | 1003 / 7039 | 170 / 72 |
| 8 | | 08'13" (+01'28") | 1002 / 8042 | 168 / 72 |
| 9 | | 07'58" (+01'13") | 1003 / 9045 | 172 / 72 |
| 10 | | 07'37" (+00'52") | 1004 / 10050 | 172 / 75 |
| 11 | | 08'17" (+01'32") | 1004 / 11055 | 170 / 70 |
| 12 | | 08'18" (+01'33") | 1003 / 12059 | 171 / 70 |
| 13 | | 08'55" (+02'10") | 1006 / 13065 | 159 / 70 |
| 14 | | 08'51" (+02'06") | 1007 / 14073 | 167 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'12" | 00:14'56" |
| 3 | 07'00" | 00:21'56" |
| 4 | 06'45" | 00:28'41" |
| 5 | 06'56" | 00:35'37" |
| 6 | 07'34" | 00:43'11" |
| 7 | 08'05" | 00:51'16" |
| 8 | 08'10" | 00:59'26" |
| 9 | 08'00" | 01:07'26" |
| 10 | 07'40" | 01:15'06" |
| 11 | 08'20" | 01:23'26" |
| 12 | 08'20" | 01:31'46" |
| 13 | 09'00" | 01:40'46" |
| 14 | 08'50" | 01:49'36" |
| 14.0 | 21'44" | 01:50'09" |
展開計圈分析
留言 
