9.2 km | 01:02:48 | 06:51/km日期: 2016-12-13 19:13 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'38" / 06'31" / 06'37" / 06'38" / 07'09" / 07'16" / 07'33" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'45" (+02'23") | 165 / 9165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'23" | 00:12'59" |
| 3 | 06'38" | 00:19'37" |
| 4 | 06'31" | 00:26'08" |
| 5 | 06'37" | 00:32'45" |
| 6 | 06'38" | 00:39'23" |
| 7 | 07'09" | 00:46'32" |
| 8 | 07'16" | 00:53'48" |
| 9 | 07'33" | 01:01'21" |
| 9.2 | 08'44" | 01:02'48" |
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