田淳凱 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

田淳凱苗栗
ID 38093

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3.3 km | 00:18:37 | 05:42/km

日期: 2016-10-30 14:39 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'35" / 05'32" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'30")

989 / 989

2

05'35"

(11'34")

05'33" (+00'01")

1004 / 1993

3

05'57"

(17'31")

05'32"

1073 / 3067

4

01'06"

(18'37")

05'48" (+00'16")

189 / 3256

傷後第一跑，身體還沒適應

10月累積里程 : 3.26 km

Reebok Cushion3.0 累積 : 1197.4 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

阿良, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'32"	00:17'11"
3.3	05'35"	00:18'37"

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