11.1 km | 00:53:56 | 04:52/km日期: 2016-12-12 20:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1049 Cal - 總步數: 9232 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'56" / 04'22" / 04'50" / 05'18" / 04'38" / 04'38" / 04'54" / 05'10" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 1000 | 170 / 119 |
| 2 | | 04'21" | 1002 / 2002 | 173 / 132 |
| 3 | | 04'50" (+00'29") | 1006 / 3009 | 175 / 117 |
| 4 | | 05'16" (+00'55") | 1011 / 4020 | 158 / 119 |
| 5 | | 04'34" (+00'13") | 1003 / 5024 | 174 / 124 |
| 6 | | 04'38" (+00'17") | 1008 / 6033 | 174 / 123 |
| 7 | | 04'51" (+00'30") | 1008 / 7041 | 172 / 119 |
| 8 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 8042 | 166 / 117 |
| 9 | | 04'50" (+00'29") | 1007 / 9049 | 175 / 117 |
| 10 | | 04'53" (+00'32") | 1009 / 10059 | 172 / 118 |
| 11 | | 04'53" (+00'32") | 1005 / 11064 | 173 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'22" | 00:09'18" |
| 3 | 04'50" | 00:14'08" |
| 4 | 05'18" | 00:19'26" |
| 5 | 04'38" | 00:24'04" |
| 6 | 04'38" | 00:28'42" |
| 7 | 04'54" | 00:33'36" |
| 8 | 05'10" | 00:38'46" |
| 9 | 04'52" | 00:43'38" |
| 10 | 04'54" | 00:48'32" |
| 11 | 04'53" | 00:53'25" |
| 11.1 | 08'24" | 00:53'56" |
展開計圈分析
留言 
