11.0 km | 01:04:17 | 05:50/km日期: 2016-12-13 04:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 11806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'46" / 05'45" / 05'32" / 05'49" / 05'37" / 05'36" / 05'45" / 05'44" / 06'31" / 00'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'40") | 1006 / 1006 | 179 / 89 |
2 | | 05'43" (+00'11") | 1005 / 2012 | 186 / 93 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1006 / 3019 | 186 / 93 |
4 | | 05'44" (+00'12") | 1004 / 4024 | 187 / 92 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5024 | 186 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 1008 / 6032 | 185 / 92 |
7 | | 05'35" (+00'03") | 1002 / 7034 | 188 / 95 |
8 | | 05'34" (+00'02") | 1001 / 8036 | 186 / 95 |
9 | | 05'50" (+00'18") | 1006 / 9042 | 184 / 92 |
10 | | 05'48" (+00'16") | 1007 / 10050 | 183 / 93 |
11 | | 06'26" (+00'54") | 994 / 11044 | 167 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'40" | 00:11'43" |
3 | 05'46" | 00:17'29" |
4 | 05'45" | 00:23'14" |
5 | 05'32" | 00:28'46" |
6 | 05'49" | 00:34'35" |
7 | 05'37" | 00:40'12" |
8 | 05'36" | 00:45'48" |
9 | 05'45" | 00:51'33" |
10 | 05'44" | 00:57'17" |
11 | 06'31" | 01:03'48" |
11.0 | -91'-11" | 01:04'17" |