10.7 km | 01:00:01 | 05:37/km日期: 2013-10-03 20:08 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'24" / 05'42" / 05'45" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 05'26" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'42" (+00'19") | 1013 / 2021 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1011 / 3032 |
| 4 | | 05'46" (+00'23") | 1008 / 4041 |
| 5 | | 05'39" (+00'16") | 1010 / 5052 |
| 6 | | 05'38" (+00'15") | 1014 / 6066 |
| 7 | | 05'40" (+00'17") | 1008 / 7075 |
| 8 | | 05'41" (+00'18") | 1001 / 8077 |
| 9 | | 05'39" (+00'16") | 1014 / 9092 |
| 10 | | 05'25" (+00'02") | 1009 / 10101 |
| 11 | | 05'27" (+00'04") | 561 / 10663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'42" | 00:11'06" |
| 3 | 05'45" | 00:16'51" |
| 4 | 05'48" | 00:22'39" |
| 5 | 05'39" | 00:28'18" |
| 6 | 05'39" | 00:33'57" |
| 7 | 05'41" | 00:39'38" |
| 8 | 05'41" | 00:45'19" |
| 9 | 05'38" | 00:50'57" |
| 10 | 05'26" | 00:56'23" |
| 10.7 | 05'28" | 01:00'01" |
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