12.2 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2016-04-18 21:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 04'55" / 04'36" / 04'17" / 04'12" / 03'57" / 04'07" / 04'11" / 04'16" / 04'10" / 04'20" / 04'22" / 04'18" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'36" | 00:09'31" |
3 | 04'17" | 00:13'48" |
4 | 04'12" | 00:18'00" |
5 | 03'57" | 00:21'57" |
6 | 04'07" | 00:26'04" |
7 | 04'11" | 00:30'15" |
8 | 04'16" | 00:34'31" |
9 | 04'10" | 00:38'41" |
10 | 04'20" | 00:43'01" |
11 | 04'22" | 00:47'23" |
12 | 04'18" | 00:51'41" |
12.2 | 05'21" | 00:52'50" |