5.0 km | 00:37:08 | 07:21/km日期: 2016-12-09 05:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 6234 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 09'13" / 06'50" / 07'10" / 06'53" / 06'40" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+02'37") | 1010 / 1010 | 165 / 65 |
2 | | 06'45" (+00'11") | 1008 / 2018 | 169 / 87 |
3 | | 07'05" (+00'31") | 1004 / 3022 | 168 / 83 |
4 | | 06'54" (+00'20") | 1006 / 4029 | 168 / 85 |
5 | | 06'34" | 1004 / 5034 | 168 / 90 |
6 | | 08'50" (+02'16") | 41 / 5075 | 163 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.07 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 06'50" | 00:16'03" |
3 | 07'10" | 00:23'13" |
4 | 06'53" | 00:30'06" |
5 | 06'40" | 00:36'46" |
5.0 | 08'50" | 00:37'08" |