Ernest Lee 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.8 km | 00:48:40 | 08:23/km

日期: 2016-11-28 18:27 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 32'45" / 09'34" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52"

1000 / 1000

2

08'40"

(16'32")

08'40" (+00'48")

1000 / 2000

3

08'08"

(24'41")

08'08" (+00'16")

1000 / 3000

4

08'07"

(32'48")

08'07" (+00'15")

1000 / 4000

5

09'33"

(42'22")

09'33" (+01'41")

1000 / 5000

6

06'18"

(48'40")

07'52"

800 / 5800

11月累積里程 : 52.70 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鬍鬚明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	32'45"	00:32'48"
5	09'34"	00:42'22"
5.8	07'51"	00:48'39"

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