10.0 km | 04:04:22 | 24:30/km日期: 2016-12-10 09:20 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1780 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 24'34" / 22'27" / 41'05" / 56'19" / 15'35" / 17'39" / 22'37" / 24'29" / 32'04" / 28'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" | 639 / 639 |
| 2 | | 16'58" (+01'31") | 968 / 1607 |
| 3 | | 40'46" (+25'19") | 1000 / 2607 |
| 4 | | 29'30" (+14'03") | 1000 / 3607 |
| 5 | | 17'43" (+02'16") | 1000 / 4607 |
| 6 | | 16'44" (+01'17") | 1000 / 5607 |
| 7 | | 21'40" (+06'13") | 1000 / 6607 |
| 8 | | 18'30" (+03'03") | 1000 / 7607 |
| 9 | | 37'40" (+22'13") | 1000 / 8607 |
| 10 | | 26'45" (+11'18") | 1000 / 9607 |
| 11 | | 23'48" (+08'21") | 364 / 9971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.87 km 
DIADORA DA5AMR2762 累積 :
2291.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'34" | 00:24'34" |
| 2 | 22'27" | 00:47'01" |
| 3 | 41'05" | 01:28'06" |
| 4 | 56'19" | 02:24'25" |
| 5 | 15'35" | 02:40'00" |
| 6 | 17'39" | 02:57'39" |
| 7 | 22'37" | 03:20'16" |
| 8 | 24'29" | 03:44'45" |
| 9 | 32'04" | 04:16'49" |
| 10.0 | 28'31" | 04:44'32" |
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