7.4 km | 00:55:29 | 07:32/km日期: 2016-12-08 17:00 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 07'17" / 09'22" / 07'01" / 07'46" / 07'35" / 07'54" / 06'21" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 362 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'22" | 00:16'39" |
| 3 | 07'01" | 00:23'40" |
| 4 | 07'46" | 00:31'26" |
| 5 | 07'35" | 00:39'01" |
| 6 | 07'54" | 00:46'55" |
| 7 | 06'21" | 00:53'16" |
| 7.4 | 06'12" | 00:55'31" |
展開計圈分析
留言 
