魏木榮 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

魏木榮苗栗
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80.0 km | 04:31:38 | 17.7 km/h

日期: 2016-12-10 07:03 - 總爬升: 1298 m - 卡路里: 2082 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

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魏木榮

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魏木榮

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鯉魚潭大湖酒莊浪漫台三線薑麻園，好久沒騎自行車爬陡坡，腳酸啊！

12月累積里程 : 101.21 km

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跑過人生, sofi 和其他 45 人說推

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觀看另 2 則留言

木榮晚安騎單車運動愉快！

2016-12-10 19:30 ·

1 個人推

林保全晚安，週末運動愉快~

2016-12-10 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-1.0 %
2	23.4	2.1 %
3	20.3	2.2 %
4	19.7	1.3 %
5	9.9	4.5 %
6	21.7	2.4 %
7	20.3	2.6 %
8	19.0	3.0 %
9	18.1	3.8 %
10	18.2	2.7 %
11	15.8	7.0 %
12	31.3	-0.5 %
13	20.3	4.4 %
14	19.7	-2.5 %
15	22.5	2.2 %
16	17.6	3.3 %
17	20.8	4.0 %
18	10.7	7.2 %
19	10.9	6.3 %
20	9.3	6.9 %
21	11.3	6.3 %
22	20.0	2.0 %
23	30.3	-5.9 %
24	40.0	-6.7 %
25	12.6	9.2 %
26	29.0	-4.0 %
27	24.7	-1.1 %
28	21.3	2.4 %
29	16.1	3.4 %
30	14.6	4.3 %
31	42.4	-6.4 %
32	36.4	-2.7 %
33	32.4	-2.2 %
34	33.0	-2.3 %
35	18.0	4.0 %
36	24.5	-2.3 %
37	23.8	2.8 %
38	24.0	-2.3 %
39	23.2	-2.5 %
40	22.0	-1.9 %
41	21.8	1.7 %
42	23.1	1.8 %
43	20.6	2.2 %
44	23.8	4.0 %
45	21.1	4.0 %
46	20.3	-3.0 %
47	18.8	3.5 %
48	19.3	2.4 %
49	17.1	2.7 %
50	9.5	7.2 %
51	6.2	8.7 %
52	8.1	14.4 %
53	7.8	7.7 %
54	7.8	7.4 %
55	5.1	-7.2 %
56	25.5	-6.2 %
57	31.0	-10.7 %
58	33.0	-6.5 %
59	37.9	-7.0 %
60	34.0	-6.8 %
61	24.3	-6.5 %
62	28.8	-4.9 %
63	26.7	-2.8 %
64	20.2	4.6 %
65	15.0	-2.5 %
66	8.6	8.0 %
67	6.7	10.4 %
68	20.5	-11.3 %
69	33.3	-8.2 %
70	37.5	-10.5 %
71	46.8	-8.7 %
72	40.9	-6.3 %
73	37.5	-4.0 %
74	34.6	-2.7 %
75	30.5	-2.7 %
76	25.0	-2.7 %
77	17.9	-2.4 %
78	22.5	-2.4 %
79	20.8	2.2 %
80	20.0	-2.0 %
80.0	-1.4	-2.7 %

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