林威任 2012/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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22.5 km | 03:06:16 | 08:17/km

日期: 2012-07-14 19:04 - 地點: 田中-二水 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'08" / 06'10" / 07'15" / 07'36" / 07'46" / 08'28" / 07'31" / 07'53" / 08'22" / 07'58" / 07'56" / 08'15" / 08'33" / 08'57" / 09'19" / 11'02" / 08'39" / 08'35" / 07'49" / 09'04" / 09'10" / 09'11" / 10'10" /

7月累積里程 : 87.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

淳潔 Christy, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	07'15"	00:19'33"
4	07'36"	00:27'09"
5	07'46"	00:34'55"
6	08'28"	00:43'23"
7	07'31"	00:50'54"
8	07'53"	00:58'47"
9	08'22"	01:07'09"
10	07'58"	01:15'07"
11	07'56"	01:23'03"
12	08'15"	01:31'18"
13	08'33"	01:39'51"
14	08'57"	01:48'48"
15	09'19"	01:58'07"
16	11'02"	02:09'09"
17	08'39"	02:17'48"
18	08'35"	02:26'23"
19	07'49"	02:34'12"
20	09'04"	02:43'16"
21	09'10"	02:52'26"
22	09'11"	03:01'37"
22.5	10'09"	03:06'16"

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朋友動態

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