8.9 km | 01:40:59 | 11:19/km日期: 2016-12-09 05:39 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1523 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 12'35" / 11'56" / 11'07" / 11'25" / 11'20" / 11'14" / 10'22" / 10'51" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'13" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'51" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'01" (+00'39") | 921 / 8921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 406.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 11'56" | 00:24'31" |
| 3 | 11'07" | 00:35'38" |
| 4 | 11'25" | 00:47'03" |
| 5 | 11'20" | 00:58'23" |
| 6 | 11'14" | 01:09'37" |
| 7 | 10'22" | 01:19'59" |
| 8 | 10'51" | 01:30'50" |
| 8.9 | 11'01" | 01:40'59" |
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