嚴國華 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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10.9 km | 01:04:50 | 05:55/km

日期: 2016-12-05 19:33 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'02" / 06'30" / 06'06" / 06'01" / 06'05" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 05'22" / 05'02" / 00'01" /

12月累積里程 : 168.30 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'30"	00:13'32"
3	06'06"	00:19'38"
4	06'01"	00:25'39"
5	06'05"	00:31'44"
6	05'52"	00:37'36"
7	05'48"	00:43'24"
8	05'39"	00:49'03"
9	05'22"	00:54'25"
10	05'22"	00:59'47"
11	05'02"	01:04'49"
10.9	00'-14"	01:04'50"

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