4.0 km | 00:26:25 | 06:35/km日期: 2016-11-10 20:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'42" / 07'35" / 08'05" / 466'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'25") | 271 / 1271 |
3 | | 33'56" (+29'15") | 95 / 1366 |
4 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 2366 |
5 | | 05'11" (+00'30") | 253 / 2619 |
6 | | 35'18" (+30'37") | 100 / 2719 |
7 | | 05'07" (+00'26") | 847 / 3567 |
8 | | 41'52" (+37'11") | 30 / 3597 |
9 | | 04'19" | 416 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 07'35" | 00:12'17" |
3 | 08'05" | 00:20'22" |
4.0 | 05'58" | 00:26'26" |