3.5 km | 00:49:16 | 14:00/km日期: 2016-12-08 21:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 16'21" / 13'18" / 10'20" / 17'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'20" (+12'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'43" (+26'00") | 122 / 1122 |
| 3 | | 06'58" (+03'15") | 100 / 1222 |
| 4 | | 14'03" (+10'20") | 213 / 1436 |
| 5 | | 04'57" (+01'14") | 100 / 1536 |
| 6 | | 12'44" (+09'01") | 235 / 1771 |
| 7 | | 04'19" (+00'36") | 100 / 1871 |
| 8 | | 13'40" (+09'57") | 219 / 2091 |
| 9 | | 03'53" (+00'10") | 100 / 2191 |
| 10 | | 13'38" (+09'55") | 219 / 2410 |
| 11 | | 03'43" | 100 / 2510 |
| 12 | | 13'05" (+09'22") | 229 / 2740 |
| 13 | | 04'12" (+00'29") | 100 / 2840 |
| 14 | | 12'43" (+09'00") | 235 / 3075 |
| 15 | | 04'34" (+00'51") | 100 / 3175 |
| 16 | | 20'29" (+16'46") | 146 / 3322 |
| 17 | | 25'44" (+22'01") | 194 / 3516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.36 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
952.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'21" | 00:16'21" |
| 2 | 13'18" | 00:29'39" |
| 3 | 10'20" | 00:39'59" |
| 3.5 | 17'58" | 00:49'16" |
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