10.2 km | 00:55:44 | 05:26/km日期: 2016-12-06 18:21 - 地點: 新北市泰山綜合體育場 - 天氣: 20℃東北季風微涼 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 04'56" / 05'16" / 05'23" / 05'31" / 05'34" / 05'33" / 05'42" / 05'21" / 05'37" / 05'35" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 988 / 988 |
| 2 | | 05'13" (+00'18") | 1006 / 1994 |
| 3 | | 05'22" (+00'27") | 1001 / 2996 |
| 4 | | 05'33" (+00'38") | 1007 / 4003 |
| 5 | | 05'30" (+00'35") | 992 / 4996 |
| 6 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 5996 |
| 7 | | 05'40" (+00'45") | 1003 / 6999 |
| 8 | | 05'25" (+00'30") | 1001 / 8001 |
| 9 | | 05'35" (+00'40") | 1003 / 9004 |
| 10 | | 05'35" (+00'40") | 999 / 10004 |
| 11 | | 05'34" (+00'39") | 227 / 10232 |
真的打斷筋骨顛倒勇啦，前天爬山快抽筋，昨日小小鐵了一下，今日繼續跑9k，5k30'25"，7k43'10"，9k55'45"，前面都慢下來了，後來沒慢，就整體進步20"。
12月累積里程 : 70.80 km
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'16" | 00:10'12" |
| 3 | 05'23" | 00:15'35" |
| 4 | 05'31" | 00:21'06" |
| 5 | 05'34" | 00:26'40" |
| 6 | 05'33" | 00:32'13" |
| 7 | 05'42" | 00:37'55" |
| 8 | 05'21" | 00:43'16" |
| 9 | 05'37" | 00:48'53" |
| 10 | 05'35" | 00:54'28" |
| 10.2 | 05'30" | 00:55'44" |
展開計圈分析
留言 
