10.0 km | 00:52:19 | 05:12/km日期: 2016-12-04 17:09 - 地點: 河堤公園-中都橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7774 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'02" / 04'47" / 04'55" / 04'58" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 05'28" / 30'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'27") | 1003 / 1003 | 172 / 109 |
| 2 | | 05'14" (+00'26") | 1001 / 2005 | 159 / 119 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1008 / 3013 | 167 / 119 |
| 4 | | 04'48" | 1005 / 4018 | 126 / 164 |
| 5 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 5019 | 147 / 137 |
| 6 | | 04'58" (+00'10") | 1007 / 6027 | 175 / 114 |
| 7 | | 05'22" (+00'34") | 1007 / 7034 | 137 / 135 |
| 8 | | 05'44" (+00'56") | 1006 / 8040 | 142 / 121 |
| 9 | | 05'25" (+00'37") | 1009 / 9050 | 128 / 143 |
| 10 | | 05'06" (+00'18") | 1002 / 10053 | 129 / 151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.45 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1321.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 05'02" | 00:15'28" |
| 4 | 04'47" | 00:20'15" |
| 5 | 04'55" | 00:25'10" |
| 6 | 04'58" | 00:30'08" |
| 7 | 05'16" | 00:35'24" |
| 8 | 05'20" | 00:40'44" |
| 9 | 05'10" | 00:45'54" |
| 10 | 05'28" | 00:51'22" |
| 10.0 | 30'03" | 00:52'19" |
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