3.7 km | 00:21:37 | 05:54/km日期: 2016-12-06 07:43 - 天氣: 涼一點惹 - 平均心率: 143 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'49" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'55" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'49" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'55" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'50" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'28" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'39" | 54 / 3654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.38 km 
Asics SORTIEMAGIC RP3 累積 :
671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'48" | 00:11'50" |
| 3 | 05'49" | 00:17'39" |
| 3.7 | 07'59" | 00:22'53" |
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