9.7 km | 01:02:01 | 06:23/km日期: 2016-12-02 15:16 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'56" / 05'51" / 07'46" / 06'52" / 08'49" / 06'01" / 05'36" / 05'18" / 06'22" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'19") | 698 / 9698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'51" | 00:12'47" |
| 3 | 07'46" | 00:20'33" |
| 4 | 06'52" | 00:27'25" |
| 5 | 08'49" | 00:36'14" |
| 6 | 06'01" | 00:42'15" |
| 7 | 05'36" | 00:47'51" |
| 8 | 05'18" | 00:53'09" |
| 9 | 06'22" | 00:59'31" |
| 9.7 | 05'37" | 01:03'27" |
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