11.5 km | 02:19:58 | 12:11/km日期: 2016-12-05 08:54 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 03'09" / 09'48" / 07'26" / 06'27" / 08'13" / 18'25" / 28'01" / 21'55" / 11'13" / 06'49" / 11'19" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+07'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'25" (+11'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'39" (+13'13") | 703 / 6703 |
| 8 | | 21'32" (+15'06") | 1000 / 7703 |
| 9 | | 14'42" (+08'16") | 1000 / 8703 |
| 10 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 9703 |
| 11 | | 09'17" (+02'51") | 1000 / 10703 |
| 12 | | 12'40" (+06'14") | 778 / 11481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.81 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
565.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 09'48" | 00:12'57" |
| 3 | 07'26" | 00:20'23" |
| 4 | 06'27" | 00:26'50" |
| 5 | 08'13" | 00:35'03" |
| 6 | 18'25" | 00:53'28" |
| 7 | 28'01" | 01:21'29" |
| 8 | 21'55" | 01:43'24" |
| 9 | 11'13" | 01:54'37" |
| 10 | 06'49" | 02:01'26" |
| 11 | 11'19" | 02:12'45" |
| 11.5 | 11'29" | 02:18'17" |
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