5.3 km | 01:03:25 | 12:02/km日期: 2016-12-04 20:11 - 平均心率: 107 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 5556 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 12'44" / 12'26" / 12'00" / 11'23" / 11'32" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'47" (+01'26") | 1008 / 1008 | 100 / 77 |
| 2 | | 12'12" (+00'51") | 1004 / 2013 | 94 / 87 |
| 3 | | 11'57" (+00'36") | 1002 / 3016 | 77 / 108 |
| 4 | | 11'21" | 1001 / 4017 | 82 / 107 |
| 5 | | 11'34" (+00'13") | 1004 / 5022 | 82 / 105 |
| 6 | | 11'59" (+00'38") | 269 / 5292 | 86 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.36 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 12'26" | 00:25'10" |
| 3 | 12'00" | 00:37'10" |
| 4 | 11'23" | 00:48'33" |
| 5 | 11'32" | 01:00'05" |
| 5.3 | 12'21" | 01:03'25" |
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